钙片和铁剂能一起吃吗

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钙片和铁剂能一起吃吗

钙片和铁剂不能一起吃，会刺激肠胃，影响钙、铁的吸收。钙片和铁剂没有明确的药物配伍禁忌，，但是使用后会加重肠胃的负担，抑制钙、铁的吸收，营养效果不佳，两者最好分开食用，铁剂适合在饭后服用，钙片在睡前服用吸收效果更好。

钙片和铁剂不能一起吃，两者一起吃对肠胃的刺激比较大，最好分开服用。钙片和铁剂没有明确的药物配伍禁忌，但是一起服用后肠胃难以同时吸收转运过多的元素，钙片和铁剂还有相互抑制作用，不能满足机体所需要的量，营养效果不佳。

每天摄入一定量的钙和铁有助于营养的均衡，但是钙片和铁剂要分开服用。铁剂对肠胃的刺激比较大，适合在饭后服用，以免饭前食用后刺激肠胃出现恶心、呕吐的症状，钙片适合在睡前服用，有助于机体桂钙的吸收。

钙和铁都是人体所必需的的微量元素，除了服用钙片和铁剂，还可以食用富含钙、铁的食物。含铁量比较高的食物有动物血、动物肝脏、红肉、贝类、海带、红糖等，含钙比较丰富的食物有各种奶制品、蛋类、豆类、硬果类等，食用时要注意搭配。

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