2023年家用跑步机选购指南+高性价比家用跑步机推荐

admin管理员组

文章数量:1794759

2023年家用跑步机选购指南+高性价比家用跑步机推荐

大家好，我是小杜，一位已经从业多年的健身器材跑步机、按摩椅销售经理（其实就一打工人），也是一位跑步爱好者。

最近有不少小伙伴打算入手一台跑步机，也纷纷过来咨询我，他们很多对选购跑步机没什么经验，贴纸打印机也不知道应该注意哪些参数，大多数人购买不熟悉的商品往往选一个销量最高的，这样经常会陷入商家的圈套，而且网上又充斥着五花八门不靠谱的水文推荐，让小伙伴更加迷茫。

因此小杜就自己的从业经验，在此撰写这篇家用跑步机选购攻略，希望能够帮助小伙伴们选出靠谱的适合自己的跑步机。

目录

第一章：为什么需要跑步机

第二章：跑步机热点话题浅析

1.机跑是否伤膝盖 2.机跑vs户外跑

第三章：选购跑步机应该关注哪几点

1.持续输出功率（马力）2.跑带尺寸 3.减震 4.其他功能

第四章：家用跑步机品牌介绍

第五章：高性价比跑步机推荐

1.3000元以下家用跑步机优选2.3000～6000元家用跑步机优选3.6000+元家用跑步机优选

在开始正文前，先满足部分懒癌患者的需求，作为一个合格的种草选手小杜先给大家种草两款当下特殊需求最值得购买的家用跑步机。

新手入门款中的王中王

舒华SH-T199P

持续输出马力：2.0HP跑带面积：1250*420mm最大载重量：110kg最高跑速：12km/h减震设计：磁悬浮+蜂窝减震技术是否可折叠：可折叠

推荐理由：对于预算有限的小伙伴来说，小杜觉得这是最适合不过的选择了。建议购买华为版，这款跑步机没有花哨的功能，和同等价位的跑步机不一样的是增加了一些智能元素，可以连接手机，采用了粗悬浮加蜂窝减震的双重减震技术。

这款机型的不足之处就是配置很基础，建议体重在110斤以内的朋友使用，如果在这预算内，这款跑步机很不错，毕竟舒华这个牌子摆 在这里，国产最靠谱的品牌，品控方面高于同行。

适合专业跑步的高端款

爱康20717

持续输出马力：3.6HP跑带面积：160*56cm最大载重量：150kg最高跑速：22km/h减震设计：Runflex超强减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：爱康是小杜最推荐的一个国外品牌，这款也是全球销量最高的型号，如果是预算充足的专业跑者，就买这款机子，它拥有马力3.6CHP，160*56cm跑步面积，最高22km/h时速，旗舰级配置能满足一切需求。

在众多顶尖配置中值得一提的是其拥有负坡度的调节功能，即可以支持下坡，在下坡时可以更好的训练大腿后侧肌肉，小杜的亲自体验效果也是极佳。

以下内容 全是干货，是我两鱼肉采肉机年从业来实际测试过几十款不同品牌家用跑步机后总结出来的选购攻略，希望大家可以认真阅读，看完之后会收货多多，可以让您少踩很多坑。记得收藏哦～

第一章：为什么需要跑步机?

三月

现在随着气温越来越高，阻碍我们跑者跑步的因素越来越多，首先就是现在依然处于疫情防范的特殊情况，再加上比平时更加炎热的天气，以及时常光顾的雾霾天气和躲也躲不掉的汽车尾气。

也许你会说，我可以选择去健身房啊，ok，如果健身房离你家的距离很近，那也无所谓，但是如果距离很远的话，你能不能坚持下来，这就另当别论了，而且对于一位跑者来说，如果仅仅为了跑步办一张健身卡有点不太值得，所以说，一台价格适中，智能好用的家用跑步机才是我们跑者最佳的解决方案。

第二章：跑步机热点话题浅析

1.机跑是否伤膝盖

对于跑步机伤膝盖这件事，一直存在争议。

前段时间特地请教了一位医生朋友，他告诉我这个问题要辩证、理智地看待，一般来说，在跑步机上跑步，只要采取了正确的使用方法和跑步姿势，是不会伤害膝盖的。

但错误的使用方法和跑步姿势很大程度上会伤害到膝盖，主要有以下这几方面的原因：

跑步者的速度和跑步机的速度节奏不一致。设置的跑步时间太长，不合理。体重太重的人，不适合用跑步机跑步。跑步动作不规范，不标准。跑步机减震设计不合理。

所以跑步机的使用方法和跑步姿势至关重要，小杜在之前的一篇的推文中总结，这里就不赘述了，请看：

2.机跑vs户外跑

跑步机和户外跑的对比，小杜之前有详细阐述过，内容比较详细，有需要的请移步到文章链接了解哦～

从上文可以看出，机跑和路跑其实不是孰优孰劣的问题，很多场景下，两者应该是互补的。所以对于一位跑者来说，条件允许的情况下，配备一台家用跑步机是一个非常明智的选择。

第三章：选购跑步机核心攻略（干货）

小杜写这篇文章主要目的是帮助小伙伴们选到适合自己的跑步机，毕竟适合自己的才是最好的。

为了节省大家宝贵的时间，小杜尽量少废话，结合自己的经验总结出跑步机的核心选购攻略。满满干货 ,分4部分去阐述，看完就能大概明白自己需要什么样的跑步机喽～

1.持续输出功率（马力）

众所周知，电机就相当于跑步机的心脏，是我们在选购时要考虑的最核心的因素，它的动力值有两套衡量标识：一个是峰值功率；另一个是持续输出功率。

对于跑步机来说，持续输出功率是最重要的数值，决定了跑步机的最大洋甘菊茶承受重量和最高速度，而峰值功率基本没有参考价值，所以选购的时候一定要看仔细，很多商家混淆用户不标示出持续功率，只写峰值功率，让很多消费者误以为峰值功率就是持续功率。

图片来源于网络

目前市面上主流生日密码配对的有1.0、1.25、1.5、2.0、2.5、3.0HP的电机，下面小杜分别从速度和承受重量给小伙伴们总结相对应的功率易经周易。

1〉跑步速度

快走或慢跑：1.0HP及以上

正常跑： 1.5HP及以上

专业跑： 2.5HP及以上

2〉承受重量

0~80kg： 1.0HP及以上

80～100kg： 1.5HP及以上

100kg以上： 2.5HP及以上

图片来源于网络

2.跑台面积

在购买跑步机的时候，很多人会忽略跑带这个地方，但对于跑步的人群来说，跑带尺寸选武功再高也怕菜刀择也是至关重要的，它决定了跑者跑步时的安全性。

选择合适的跑带尺寸跑者不会因为跑带宽度太窄踩到跑带边缘发生摔跤，也不会因为长度太短掉出跑带发生危险，所以选购时一定要多加注意。

我查看了很多关于尺寸选择的帖子，基本上说的都比较笼统，并不好去选择，因此小杜为小伙伴们总结了最科学最准确的选择跑带尺寸的方法，一看便知：

① 跑带宽度≥肩宽

② 跑带长度≥步幅+20cm（步幅≈身高*0.65）

图片来源于网络

3.减震

减震设计是跑步机非常重要的一项参数，因为跑步机的减震系统不但决定了一个跑步机能否有效保护膝盖，降低在运动中伤膝盖的风险，也决定了跑步机运行过程中的噪音大小，防止扰民现象的产生。

细心的小伙伴可能看到过各种跑步机的减震宣传：奔驰六级、坦克减震、太空减震五花八门，让消费者眼花缭乱，这些大部分都是卖概念玩文字游戏，真正主流的减震技术就只有三类：弹簧减震，硅胶柱减震，气囊减震。

弹簧减动物系恶魔果实震：这是一种常见的跑步机减震方式，它是在跑板底部安装弹簧，利用弹簧的弹性来吸收冲击力达到减震的效果。其安装方式通常有横向安装（横向减震）和纵向安装（纵向减震），一般来说两者结合会带来更好的效果，现在市场上很多弹簧减震的跑步机也都是采用这种安装方式，也得到了不错的反馈。

图片来源于网络

硅胶柱减震：这是目前市场上应用最广使用最多的减震系统，利用弹性较好的硅胶柱对跑板进行支撑，来缓冲跑步时向下踩踏受到的冲击力。通常来说，硅胶柱减震的效果取决于硅胶柱的质量和多少，质量越高，数量越多，减震效果越好。

图片来源于网络

气囊减震：它是近几年兴起的一种减震方式，其产生灵感主要来源于跑鞋的气囊减震，即利用跑带与跑板之间的气囊缓冲跑步踩踏产生的冲击力。气囊减震的效果同样也是取决于气囊的质量和数量，质量最好数量越多，减震效果越明显。

图片来源于网络

通常情况下

弹簧缓震效果<硅胶缓震怎么做干花效果<气垫缓震效果

而市面上高端的跑步机往往不会单一的使用一种减震方式，而是将两种或者三种组合达到更好的效果，当然价格也会更昂贵。

图片来源于网络

4.其他功能

大多数跑步机都有特殊功能。这些特征对于有氧训练来说不是必须的，但是它们可以改善锻炼体验，帮助你保持锻炼的动力等。我们应该评估一下哪些功能实际上可以帮助达到想要的目标，哪些会被闲置。

以下是小杜为大家总结的应该考虑的一些最实用的特殊功能：

1〉折叠

现在可折叠跑步机也是非常受欢迎的，主要因为不用的时候可以收起来，减少占地面积，这对一些小户型家庭来讲，是很方便。 当然，如果家里面积足够大的话这个功能就可以忽略了，毕竟有些跑步机挺沉的，折叠收起来也要废点力气，而且现在有些跑步机颜值非常高远程管理，放家里也能当一个不错的摆件。

2〉坡度倾斜

带坡度调节可以使锻炼变得更有趣，可以更快的进行卡路里燃烧，并支持更好的肌肉锻炼。如今，大多数家用跑步机的最大坡度为10%、15%和20%。登山机的最大坡度为40%，我们通过简单的行走就能燃烧卡路里。

但是我们要考虑到实际会使用多少坡度？对于那些寻求更大挑战和更快燃烧卡路里的人来说，更大的坡度范围可能是一个很大的好处，然而对于仅限于简单的跑步小伙伴，很少会去用它，其实就可以不考虑这一点了。

3〉娱乐选项

许多人觉得在跑步机上锻炼绝对是一种负担，为了帮助减轻无聊感，许多跑步机都有娱乐选项。便宜的跑步机可能只有一些扬声器和一个音频插孔，这样可以在锻炼的时候播放音乐。然而，有些跑步机配了触摸屏控制台和一个虚拟私人教练，不数组越界仅使跑步更加具有趣味性，而且也是跑步方法姿势更加专业和安全。

第四章：家用跑步机品牌介绍

目前国内外跑步机品牌商数以千计，就国内来说从浙江的金华到山东的德州宁津都是国产跑步机大区，几乎整个县市都是搞跑步机的，从这里诞生的品牌非常多，当然还有国外的就更多了，其中不乏在某国没有任何名气的在国内被包装成了大牌。

从著名的跑步机品牌如爱康和乔山到你从未听说过的品牌，要区分它们是非常困难的。但是，真正知名的跑步机品牌其实就那几个，难以被撼动，下面小杜简单罗列了一下，并作简单评价。

第五章：高性价比跑步机推荐(小杜推荐的所有产品来自于品牌京东旗舰店，可放心入手）

1.3000元以下家用跑步机优选（这个价位的跑步机电机功率都比较低，建议体型小于130斤，对速度要求不高的小伙伴购买）

佑美U3H持续输出马力：1.0HP跑带面积：122*46cm最大载重量：120kg最高跑速：15km/h减震设计：强力橡胶减震(硅胶减震）是否可折叠：可折叠

推荐理由：这款跑步机主打价格，在这个价位的配置也还算凑合，对于预算有限体型小并且跑步速度不快的的朋友可歪猫公社以考虑入手，性能方面，可以与华为运动健康app连接，弱电集成智能监测运动数据，但是这款的跑带宽度有点窄，不适合体型大的朋友，三星低端手机速度快了时，噪音也会增大，小杜还是建议配个厚点的瑜伽垫降噪。

keep k1持续输出马力：1.36HP跑带面积：52*12精通开关电源设计0cm最大载重量：100kg最高跑速：15km/h是否可折叠：不可折叠

推荐理由：这款跑步机是keep app推出的一款家用跑步机，推荐这款跑步机的原因有三点：颜值不错、可以与keep app链接、持续马力1.3CHP的电机，跑带宽度在同价位的跑步机里面也是比较宽的。

但是根据很多测评以后，这台跑步机也存在一些问题：噪音比较大，打算入手的话，一定要配一个厚一点的瑜伽垫；8cm厚纤薄的跑台在减震方面显得比较弱；不可折叠，如果空间非常小的朋友谨慎考虑。总之，这个价位肯定不能买到十全十美的产品，裙底春光这样的配置也可以勉强接受，毕竟这款跑步机并鸳鸯浴怎么洗不主打性能。对于在乎颜值，慢跑为主，喜欢使用keep app的小伙伴非常推荐。

易跑pro持续输出马力：1.5HP跑带面积：48*125cm最大载重量：120kg最高跑速：15km/h减震设计：Rhythmfun悬浮减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：易跑也是国内跑步机界的大品牌，这款跑步机也是易跑在这个价位的畅销款，配置在同价位的跑步机里算是中规中矩，最明显的特点是他的静音电机和减震设计，在很大程度上降低了噪音，对于对声音要求比较高，预算又比尔密码在两千左右的小伙伴来说是相当值得入手的。

2.3000～6000元家用跑步机优选

舒华9119P持续输出马力：3.0HP跑带面积：48*127cm最大载重量：120kg最高跑速：16km/h减震设计：橡胶柱减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：舒华是小杜最推荐的一个国内品牌，如果预算在三千左右，就不用去考虑其他机型了，直接拿下这款。这款跑步机也是舒华最受欢迎的爆款跑步机，有液压半折叠，可以连接华为运动app，配置跟同价位的跑步机差别不大，但是根据小杜的实际体验下来降噪效果非常明显，体验效果非常好。建议使用者体重最大不超过150斤。

这个价位如果想要更好的体验感，可以考虑下面这台舒华SH-T3900，但是价格要略高

正伦章鱼跑步机 八吸盘OCTO-l持续输出马力：2.5HP跑带面积：136*46cm最大载重量：110kg最高跑速：14km/h减震设计：八吸盘减震 是否可折叠：可折叠

推荐理由：首先正伦是一线品牌，在减震和跑带设计领域有雄厚的积累这款跑步机采用了独家研发的章鱼吸盘减震设计。减震效果极佳，可以很好的保护膝盖，还可以降低噪音，不影响邻居休。适合跑速要求不高追求减震和降噪的朋友。

要是有小伙伴对这款的持续输出马力不满意的话，可以考虑一下马力提升到1.25HP的这款OCTO-lll

乔山Adventure CL持续输出马力：2.25HP跑带面积：140*50cm最大载重量：125kg最高跑速：18km/h减震设计：竞赛级三重弹性避震是否可折叠：可折叠

推荐理由：乔山是台湾地区的一线品牌，在性能方面相对于前面几款有了质的飞跃，2.25HP持续马力，50cm超宽跑带，三重避震垫设计，特别是乔山的马达，在行业内的性能比较突出，不搞虚的，非常适合预算充足的跑步爱好者。

爱康PETL98717持续输出马力：2.75HP跑带面积：152*51cm最大载重量：150kg最高跑速：20km/h减震设计：Proshox气垫式减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：爱康是小杜最推荐的一个国外品牌，五千以上的预算建议大家重点考虑爱康这个牌子。这款跑步机是爱康平价机型一直播主播提成多少，做工品质突出，定位中高端家用，作为爱康颇具性价比的产品，重点在于它的优质服务和质量。缓震采用的Proshox气垫式减震设计，在整个跑步区域提供了出色的缓震效果，无论马达、跑带、减震、内置系统都代表了家用跑步机的高端水准。

爱康跑步机10816/T7.0持续输出马力：2.75HP跑带面积：140*51cm最大载重量：150kg最高跑速：20km/h减震设计：可调式减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：如果预算在六千左右，就不用开利空调维修去考虑其他机型了，直接拿下这款。这款跑步机是爱康迪克系列跑步机（前款是proform),诺迪克是爱康旗下高端系列品牌，这款是爱康最畅销的机型，配置大家看上面的对比就不难看出，秒杀同级别机型。这款跑步机最大的特点是Flexselect可调式减震技术，悬空减震技术效果出色，并且可以调节减震的强度。可以自己调节跑带的硬度。

3.6000+元家用跑步机优选

爱康20717持续输出马力：3.6CHP跑带面积：160*56cm最大载重量：150kg最高跑速：22km/h减震设计：Runflex超强减震是否可折叠：可折叠

推荐理由：全球销量最高的型号，商用级别跑步机，3.6CHP，160*56cm跑步面积，最高22km/h时速，旗舰级配置能满足一切需求。在众多顶尖配置中值得一提的是其拥有负坡度的调节功能，即可以支持下坡，在下坡时可以更好的训练大腿后侧肌肉。

以上皆为个人从业健身器材销售经理时总结的经验和感受，比较主观，初衷还是为了帮助大家挑选到最适合自己的家用跑步机，小杜建议小伙伴们还是要看品牌。

这里累计投票制重申一下：

3k以下：走量价位，国产品牌比较多，详细比较看以上文章，想要追求高质量的，不能去要求更好的体验。

3k~6k:轻奢价位，各大品牌竞争最大的价位。在这个价位，已经有相对主流的配置和体验，不同产品在某一方面有优势，主要看需求。

万元级别：奢侈价位，该有的都有，拼细节，小杜根据从业经验就推一台跑步机爱康20717。

为了增强本文的专业性和实时性，小杜也会不断的去测试和体验最新的产品，为小伙伴们带来最新的家用跑步机资讯，会持续更新哦～

如果觉得本篇跑步机选购文对你选择跑步机可以起到实质性帮助的话，可以动动小手帮忙点个赞哦～爱你们哟～

本文标签： 跑步机高性价比选购指南