瘦腹部羟氯喹的运动

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瘦腹部羟氯喹的运动

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跑步3分钟+仰卧起坐1分钟

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跑步3分钟+俯卧撑 1分钟

俯卧撑主要是锻炼胸肌的曼托假体隆胸，但是也能锻炼到腹部糖果妆，只是效果胸肌的锻炼效果明显张翠萍。

跑步3分钟+仰卧举腿1分钟

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跑步3分钟+仰卧屈膝收腿1分钟

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