还怕啥雾霾天（雾霾天,真是烦透了!）

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还怕啥雾霾天（雾霾天,真是烦透了!）

大家好，关于还怕啥雾霾天很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于雾霾天,真是烦透了!的知识，希望对各位有所帮助！怎么有效防止雾霾 一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做

大家好，关于还怕啥雾霾天很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于雾霾天,真是烦透了!的知识，希望对各位有所帮助！

怎么有效防止雾霾

一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。

二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话， 可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。

三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵）。

四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。

五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些 *** 性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。

备注：

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。

雾霾天不怕不怕啦，能够抵御雾霾的11种植物

龟背竹是常绿藤本植物，有天然清道夫之称。喜温暖湿润的环境，盆栽土要求肥沃疏松，吸水量大。很多盆友对其净化空气的效果称赞有加，它具有夜间吸收二氧化碳的奇特本领，晚上吸收，白天二氧化碳分解出来，进行光合作用。爱卫散尾葵.橡皮树橡皮树具有独特的净化粉尘的功能，也可净化挥发性有机物中的甲醛。唾液收集器橡皮树还可吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢，使空气净化。小天使(仙羽蔓绿绒)这种观叶植物在室内环境中的叶片滞尘能力很是强大，在室内养小天使还能吸收很多的微尘天猫，还是可以的嘛！薄荷雾霾主要是因为悬浮颗粒物引起的，薄荷植物对颗粒物的吸纳植物。一般来说还是可以的，因为它的叶片粗糙、表面有毛、还能能分泌黏液，吸收家里的灰尘养几盆薄荷盆栽也挺好的。

北方的雾霾比较常见，遇到雾霾应该如何防护？

认真做好自我防护，比如:戴口罩（质量好一点的），尽量选择坐公交出行，减少户外活动。家里要关好门窗，把加湿器，空气净化器也同时打开就可以了。秋冬季天气寒冷干燥，夜间长白天短，夜间温度降低易形成雾，加之空气中含有的颗粒物无法散去，与雾气中水珠凝结，流动非常慢，人呼吸进去与人体器官结合，容易引发哮喘。它可以直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，引起急性气管-支气管炎，加重哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，同时它还可以作为病毒和细菌的载体，导致呼吸系统感染。冬春季气候寒冷干燥,呼吸道粘膜抵抗力下降，所以雾霾天气更易诱发呼吸系统疾病。

雾霾天不仅空气对人体有害，而且能见度不好，开车出门容易出事故，所以尽量选择公共交通工具出门，如果自己开车注意打开雾灯、保持车距、不要跟车太近。毕竟安全是最重要的，和健康比起来其他都是小事。多眨眼睛。通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作， *** 产生更多的泪液效果更好。爸爸妈妈可以根据宝宝的月龄确定口罩的尺码，并且最好选择可调节的款式，避免勒得太紧让宝宝产生不适感，此外就是透气性要好，保证宝宝能够呼吸畅通。

每个人还有自己的生活，无论雾霾多重，都得快乐生活。我觉得，开心就好了，只要不是毒雾，影响是一个渐进的过程，个个都知道抽烟影响健康，嚼槟榔不好，但该抽抽，该嚼嚼。我们必须根据雾霾的成份而采取有针对性的稀释和化解，我不提倡治理二字，治理意味着改变，改变会带来另一方面的不利。

雾霾天气需要注意什么

1、雾霾天气尽量不要出门

对于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门，必须外出的时候应该戴上口罩，这样能够保护身体，防止雾霾天气里面的细小颗粒，通过嘴巴以及鼻子入侵肺部，从外面出来之后应该立即使用洗面奶来清洗脸部。

2、选择合适的口罩

雾霾天气出门时尽量戴上口罩，但是戴口罩的时间不能超过四个小时，如果是布类的口罩需要每天使用清水或者消毒水来进行消毒。现在市面上有一些比较便宜的个性口罩，厚度只能达到一两层布，根本不能过滤雾霾里面的病毒以及灰尘。对于一次性的口罩不能反反复复的使用，不然会引起二次污染。

3、关上门窗净化空气

雾霾天气时尽量不要把窗户打开，如果想要保持室内空气清新的话，需要避开雾霾高峰的时间段，不妨选择上午10点或者下午4点左右，开半个小时的窗户即可。

对于北方天气，使用空调取暖的人们应该多进行开窗透气，这样才能够让房间里面有充足的氧气，另外也可以在家里放置了多种绿色植物，比如万年青或者绿萝等，因为这些植物的叶片比较大而且吸附能力强。

有经济条件的人群可以选择空气净化器，可以更好的净化空气里面的微小颗粒物，但是一定要注意勤换过滤芯。

4、要注意饮食

平时可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果，尽量选择白色的蔬菜具有养肺的功效，另外也可以选择红豆汤，不仅能够排毒，同时也可以补血，除此之外也可以选择莲子、木耳，这样能够有效的保护呼吸系统，从而减少雾霾对身体所带来的伤害。

5、病情复发的时候应该及时治疗

对于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心脑血管疾病的高危人群以及孕妇老人尽量不要外出，如果必须外出的话也要随身携带药物，防止病情加重。

扩展资料：

雾霾的危害:

1、对呼吸系统的影响。

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、 *** 盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。

尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4、不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

参考资料来源：人民网——怎么减少雾霾所带来的危害？做好这5件事很重要

参考资料来源：百度百科——雾霾

如何预防雾霾

预防雾霾的 *** ：

1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。

2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果。

3、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm2.5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。

5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食 *** 性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

扩展资料：

不预防雾霾的危害：

1、对呼吸系统的影响。

雾霾颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。

对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、不利于儿童成长。

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4、影响心理健康。

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会 *** 或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

5、影响生殖能力。

有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其 *** 在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联 。

参考资料来源：百度百科-雾霾

关于还怕啥雾霾天的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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