admin管理员组文章数量:1794759
长期吃煮苹果的功效
长期吃煮苹果具有促进消化、延缓衰老、健脾益胃和预防内热的功效，有益于身体健康。苹果的营养比较丰富，加热煮熟更有利于营养物质发挥作用，熟苹果肉质软烂，更容易消化吸收，适合各类人群。
1、促进消化
苹果的营养价值很丰富，并且煮熟后营养并不会流失，反而效果更好。苹果里面的胶质不能被人直接吸收，高温加热后更容易在体内溶解消化，可以刺激肠胃蠕动，便秘的人建议多吃熟苹果。
2、延缓衰老
苹果里面含有多种纯天然的抗氧化物，有研究表明煮熟后苹果中的抗氧化物的含量会提高。所以长期坚持吃熟苹果可以延缓肌肤衰老，还能降低人体的胆固醇含量，有益于心血管健康。
3、健脾益胃
生冷的苹果虽然营养丰富，但是许多肠胃不好的人不宜长期食用。煮熟后的苹果肉质细腻，对脾胃的刺激更小，很适合脾虚胃寒的人食用，就算是牙口不好的老年人也可以吃，十分养胃。
4、预防内热
湿热体质的人长期坚持吃熟苹果可以缓解不适症状，作时间不规律很容易导致体内湿热，出现嘴唇干裂或口腔溃疡等症状。长期吃熟苹果可以有效预防体内湿热，调节身体平衡，熬夜的上班族应该多吃。
版权声明：本文标题：长期吃煮苹果的功效 内容由林淑君副主任自发贡献，该文观点仅代表作者本人， 转载请联系作者并注明出处：http://www.xiehuijuan.com/baike/1687075944a131296.html， 本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，一经查实，本站将立刻删除。
发表评论