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月经期可以喝蜂蜜水吗

月经期可以喝蜂蜜水吗

月经期可以喝蜂蜜水，而且喝蜂蜜水还可以缓解痛经、减少腹痛、预防感染，对经期女性的消化功能也有一定帮助。建议一日内饮用蜂蜜水不要超过600ml，同时最好用温水冲泡饮用，期间可以加入一些红枣、红糖等食物补充铁质。

月经期可以喝蜂蜜水

月经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以滋润人体的肠道，在女性月经期可以帮助肠胃的消化，减轻肠胃蠕动的负担。蜂蜜中含有大量蛋白质、维生素以及矿物质，在月经期间喝蜂蜜水还可以补充流失的营养物质，提高人体免疫力。

女性在月经期间喝蜂蜜水具有缓解痛经、减少腹痛、预防感染的作用，而且可以增强女性在经期的身体机能，具有排出毒素的作用。不过一日内饮用蜂蜜水不要超过600ml，否则会导致人体血糖升高，还会有引起龋齿的风险。

女性在月经期的时候应该多食用一些补铁的食物，如猪肝、猪心、鸡蛋、红枣以及红糖等食物，不过食材也应该以荤素搭配均匀为主，否则会引起肠胃消化不良的症状。在冲泡蜂蜜水的时候注意不要用沸水，以温水冲泡的营养价值更高。

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