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剖腹产产后恢复瑜伽

一、骨盆肌训练

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二、犁式

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三、扭转式

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肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉腰肌劳损治疗方法。

鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎最有效的丰胸食品。

蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜睾丸潮湿瘙痒。

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