三根手指太撑了怎么办

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三根手指太撑了怎么办

　　作为一名办公室白领，长时间地坐在电脑前面办公已经成为了我们的日常。然而，这种工作方式也带来了很多身体上的问题，如肩颈疼痛、腰酸背痛等等。其中一种比较常见的问题就是手指太撑了。如果你也有这样的困扰，那么请继续往下看，本文将为你详细介绍三根手指太撑了的原因和解决方法。

　　原因一： 键盘高度不当

　　键盘的高度对于手指的健康非常重要。如果键盘的高度不当，就会导致手指过度撑起，从而引发手指疼痛。因此，在使用键盘的时候，一定要注意键盘的高度是否适合自己的手掌。如果不适合，可以通过调整键盘的高度或者使用键盘托架来解决。

　　原因二： 长时间敲打键盘

　　长时间敲打键盘也是导致手指太撑的原因之一。当我们在键盘上快速打字时，手指的关节会不停地运动，从而导致手指过度疲劳。如果长时间持续这种状态，就会引起手指的疼痛和不适。因此，我们要注意控制敲打键盘的时间，每隔一段时间就要停下来休一下，给手指一个放松的机会。

　　原因三： 手势不正确

　　手指的姿势也是引起手指太撑的原因之一。如果我们的手指姿势不正确，就会导致手指过度撑起，从而引发手指疼痛。因此，在使用键盘的时候，要注意手指的姿势是否正确。正确的手指姿势应该是手掌放平，手指弯曲，轻轻触碰键盘，不要用力按压。

　　解决方法一： 使用手指伸展器

　　手指伸展器是一种可以帮助我们放松手指的工具。在工作间隙，我们可以使用手指伸展器进行手指按摩和伸展，从而缓解手指的疼痛和不适。

　　解决方法二： 按摩手指

　　手指按摩可以促进血液循环，缓解手指的疼痛和不适。在工作间隙，我们可以进行手指按摩，可以使用手指按摩器等工具，也可以通过手指互相按摩，放松手指肌肉。

　　解决方法三： 调整工作姿势

　　调整工作姿势也是缓解手指疼痛的方法之一。我们可以调整键盘的高度，让手指自然放松;也可以调整工作位置，避免长时间保持同一个姿势。

　　总之，手指太撑是一种比较常见的办公室病症。我们在工作的时候一定要注意手指的健康，调整工作姿势，使用手指伸展器和进行手指按摩等方法，从而缓解手指的疼痛和不适。

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