吃土鳖虫价格什么可以瘦肚子赘肉

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吃土鳖虫价格什么可以瘦肚子赘肉

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吃什么可以瘦肚子赘肉

1、菠萝腹部减肥

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2、香蕉腹部减肥

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怎么运动可以瘦肚子赘肉？

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跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

跑步3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟

跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

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