葡萄可以和酸奶一起吃吗

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葡萄可以和酸奶一起吃吗

葡萄和酸奶可以一起吃，两者的成分不相克，一起食用也不会产生不良影响。葡萄中含有大量的葡萄糖、维生素以及人体所需的氨基酸，酸奶中含有大量的优质蛋白，两者一同食用补充营养更加全面，对身体的好处更多，但是不能空腹食用酸奶。

葡萄和酸奶没有相克的物质，一起吃也不会产生不良影响。葡萄以葡萄糖为主，含有多种维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素，两者一同食用补充的营养更加全面，对身体的好处更多。

葡萄和酸奶一起吃可以补充多种营养元素，葡萄和酸奶都能促进肠胃的消化，葡萄中大多是可以直接被人体吸收的葡萄糖，能够补充人体需要的糖分，还有疏筋活血，补血补铁的功效，食用酸奶还能提高免疫力，两者同食保健效果更好。

葡萄和酸奶在一起可以制成沙拉食用，营养搭配均衡，但是注意不要空腹食用酸奶，会降低其营养价值，也不利于机体的消化和吸收，冷冻后食用不宜过量，以免刺激肠胃出现腹痛、腹泻等不适症状。

本文标签： 酸奶一起吃葡萄