蔬菜牛肉粥的做法，蔬菜牛肉粥的做法窍门

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蔬菜牛肉粥的做法，蔬菜牛肉粥的做法窍门

大家好，相信到目前为止很多朋友对于蔬菜牛肉粥的做法和蔬菜牛肉粥的做法窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享蔬菜牛肉粥的做法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！牛肉青菜粥的家常做法 用料牛肉一小块（大概30克）胚芽米粥两小团青菜两颗杏鲍

大家好，相信到目前为止很多朋友对于蔬菜牛肉粥的做法和蔬菜牛肉粥的做法窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享蔬菜牛肉粥的做法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

牛肉青菜粥的家常做法

用料牛肉一小块（大概30克）胚芽米粥两小团青菜两颗杏鲍菇一小段小葱，橄榄油，盐少许牛肉青菜粥的做法第一步：胚芽米提前一天电饭煲预约煮2小时，熬成米粥。第二步：牛肉，杏鲍菇，青菜，小葱洗净备好第三步：全部切成小丁（先切片，再切丝，最后剁丁），可在牛肉里加点淀粉（使成品肉鲜嫩）。第四步：热锅，倒入少许橄榄油，让整个底部油温受热均匀。改小火，倒入切好的牛肉，用炒勺炒拌。第五步：待牛肉丁全部变色，倒入杏鲍菇丁，鞭炒1分钟，再倒入100ML水，至迅速沸腾。第六步：倒入已经备好的胚芽米粥，混匀，期间全部起用小火慢慢搅拌1分钟。第七步：熄火倒入备好的青菜丁，再加入少许小葱调味，拌匀至绿色点点覆盖。第八步：放入少许盐，入味（盐务必最后放，方便碘的更好吸收）第九步：成品展示：有味，鲜嫩，值得入口。

牛肉粥怎么煮

牛肉粥的做法

材料准备蔬菜牛肉粥的做法 步骤1

牛肉切沫，加料酒，盐，生抽，玉米油腌制备用蔬菜牛肉粥的做法 步骤2

新鲜香菇，胡萝卜切丁，和腌制的牛肉一起备用。蔬菜牛肉粥的做法 步骤3

炒锅放玉米油，放入胡萝卜先炒一下，再加入香菇，炒一会，看到香菇变小了就可以起锅了。蔬菜牛肉粥的做法 步骤4

把炒好的材料加入提前煮好的热稀饭里，拌匀，然后再加入牛肉沫，煮几分钟，加入盐调味，关火。撒上芹菜就完成了

香菇青菜牛肉粥怎么做如何做好

香菇青菜牛肉粥的做法步骤

1. 大米洗净，加水，放入砂锅中煮约三十分钟

香菇青菜牛肉粥的做法图解22. 香菇切丁放入砂锅

香菇青菜牛肉粥的做法图解33. 牛肉，青菜依次切好

香菇青菜牛肉粥的做法图解44. 再将再将牛肉放入砂锅中，大约再煮十分钟，大米完全煮开

香菇青菜牛肉粥的做法图解55. 接下来就可以放入青菜了

香菇青菜牛肉粥的做法图解66. 大概再煮两三分钟，加入适量的盐和猪油

香菇青菜牛肉粥的做法图解77. 好了，牛肉粥煮好了。

一周岁宝宝吃牛肉粥怎么煮

牛肉其中富含大量的蛋白质以及多种微量元素可以起到补气血，补充身体营养的功效，宝宝在成长发育期间可以适当的食用一些牛肉粥，牛肉粥不仅容易消化，而且可以让宝宝更好的吸收牛肉当中的养分，对宝宝的身体发育有很大的帮助，而牛肉粥的做法也十分简单，还可以适当的加入一些蔬菜味道更好。

牛肉粥怎么做给宝宝吃：

牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米，盐、胡椒粉

做法：

1、先将牛肉切成片或丝，芹菜洗干净切成粒。

2、将大米洗净加水大火煮开，小火熬煮。放入牛肉，煮5分钟，加入盐，胡椒粉调味即可。

牛肉粥怎么做给宝宝吃：芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉

做法：

1、带根芹菜洗净，切末，牛肉洗净蒸熟，切成末。

2、芹菜与粳米一同煮粥，待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

小贴士：此粥具有清热凉血补虚的作用。

牛肉粥怎么做给宝宝吃：

南瓜山药牛肉粥

材料：大米、牛肉、山药、南瓜、小葱、姜、料酒、淀粉、植物油

做法：

1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用。

2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎，牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

4、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

5、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。

小贴士：山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜，一款非常适合秋季养生的滋补粥。

牛肉粥怎么做给宝宝吃：菠菜牛肉粥

材料：大米、牛肉、菠菜、盐、香葱花、白胡椒粉

做法：

1、菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。

2、锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

3、之后倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。

牛肉粥怎么做给宝宝吃：蔬菜牛肉粥

材料：牛肉片、香菇、娃娃菜、蛋、葱、米、盐、白胡椒粉、糖、太白粉

做法：

1、香菇切片、娃娃菜切丝、蛋打散、葱切花、米洗净备用。

2、将米加入2杯水，放入电锅煮至软烂(外锅放2杯水)。

3、牛肉切小片，放入腌料略腌。

4、另取锅倒入作法2及适量水续煮，再放入香菇及娃娃菜。

牛肉粥放什么青菜好

牛肉粥可以放一些菠菜，或者也可以放一些小油菜，下面来看看做法步骤：

牛肉粥的做法步骤：

市场买的牛肉，已经切成片了，洗干净后放生抽，蚝油，鸡精，盐，姜丝，搅拌均匀，在放生粉搅拌，最后放点花生油搅拌锁住味道。

把葱白切成一段，放入牛肉，葱切成葱花，香菜切成香菜花。

锅里水开后放入洗好的米，然后用勺子搅拌，防止粘在一起。

米煮开5分钟下牛肉，然后搅拌一下，在煮开就可以，这时候我们可以放一些小白菜，就可以开吃了。

牛肉粥的营养价值：

牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

牛肉菜粥怎么做好吃

牛肉菜粥健康又美味，怎么做出好吃的牛肉菜粥呢？一起来了解一下吧。

食材

大米 100g

牛肉 150g

胡萝卜 半根

绿叶蔬菜 50g

清水 1000ml

香葱 2-3根

盐 适量

白胡椒粉 适量

料酒 适量

香油 适量

*** /步骤

1.大米浸泡30分钟。

2.牛肉泡出血水。

3牛肉切丁，加盐、料酒搅拌均匀腌制十分钟。

4.干锅下牛肉，炒至发白。

5.蔬菜切小片，胡萝卜切丁，香葱切碎备用。

6.水开下米，转小火煮四十分钟。

7.下入牛肉粒、胡萝卜，煮20分钟。

8下入蔬菜搅拌均匀。

9.加盐、白胡椒粉、香油、香葱，煮三分钟后关火。

10.盛出即可食用。

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