admin管理员组

文章数量:1794759

怀孕5个月吃什么最好 怀孕5个月吃什么

怀孕5个月吃什么最好 怀孕5个月吃什么

怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成发育，为适应胎儿发育需求，此阶段营养的足量摄入至关重要。那怀孕5个月吃什么好呢?下面为大家详细介绍。

富含蛋白质的食物1

怀孕5个月，胎儿肺部开始发育，五官、四肢、循环与泌尿系统形成，需汲取更多的营养。尤其是优质蛋白质、钙、锌、 等各种营养更需足量摄入，适合孕妇食用的富含蛋白质、钙等的食物有肉、鱼虾、蛋、豆制品等。

富含脂质的食物2

怀孕5个期间胎儿的大脑在不断形成发育中，此时孕妇因多吃富含脂质的食物，此类食物有核桃、芝麻、栗子、黄花菜、 香菇、虾、鱼头、鹌鹑、鸭等。

能预防感染的食物3

怀孕5月，孕妇还应适当摄入能预防感染的食物，以提高自身抵抗力，提高机体抗病能力;此类食物有冬瓜、赤豆等。

含较高热量的食物4

孕5月比未怀孕时所需热量每天有增加200~300千卡，因此为满足对热能的需求，孕妇还应适当多吃含较高热量的食物， 如大米、高粱米、小米、红薯等。

本文标签： 吃什么个月

版权声明：本文标题：怀孕5个月吃什么最好 怀孕5个月吃什么 内容由林淑君副主任自发贡献，该文观点仅代表作者本人， 转载请联系作者并注明出处：http://www.xiehuijuan.com/baike/1686161636a44888.html， 本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，一经查实，本站将立刻删除。