2023年人体工学椅推荐：人体工学椅是智商税吗？不同体型的人该如何选择人体工学椅？一文带你读懂人体工学椅选购要点与避坑点

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2023年人体工学椅推荐：人体工学椅是智商税吗？不同体型的人该如何选择人体工学椅？一文带你读懂人体工学椅选购要点与避坑点

各位好，我是做人体工学椅实测的程序员@London August，自费5w余元，陆陆续续买了30多把市面上主流的人体工学椅做测评

以下视频是我买这么多椅子的部分记录

www.zhihu/video/1556711111487029248

为什么我要买这么多人体工学椅呢？

由于工作原因，需要长时间久坐，久坐时间长了所带来的问题大家都知道，腰酸背痛那是常事儿，更严重的是腰肌劳损、腰突、颈椎病，为此，我特意去网上找了缓解久坐带来问题的方法:

首先是需要经常锻炼身体其次是借助外物

锻炼身体其实才是正道，但能真正坚持的人不多。

其次就是借助外物，曾经买了不少缓解腰酸背痛的东西（其实都是智商税），最终找到了人体工学椅，这个可以在一定程度上缓解久坐带来不适感的办公用具。

写人体工学椅到现在（2022.9.23），整个账号获得将近600多万阅读，赞同数也过万，感谢各位的支持和信任！

本文发布到目前为止（2022.9.23），四个月期间，累积获赞1100多，收藏将近是赞的2倍多，各位小伙伴，如果看完觉得这篇文章对你有帮助，可以帮忙顺手点个赞！

更新记录

2022/5/11：初次发布2022/5/21：更新京东/天猫 618活动时间2022/5/31：添加西昊新品高端人体工学椅 Doro C3002022/6/22：添加【保价退钱】部分2022/7/18：优化文章结构2022/09/23：文章大整改，花了1个月时间找150-190不同体型的人来试坐体验，文章中所列出的人体工学椅全部实测体验过

本文目录：

前言 一、国内外品牌的对比 二、人体工学椅的组成 三、人体工学椅选购要点 四、人体工学椅选购避坑点五、人体工学椅推荐 六、总结七、保价退钱

谷歌英文网站 {\\color{red}{【注意：最后的保价退钱各位都可以去看看（最近买了东西，如果有降价，可以找商家返差价）】}}

原创声明：本文内容，图片，参数表都是实测整理而成，禁止任何转载抄袭，违者必究。

本文经过数次小改和大改，接近2w余字，仔细阅读完最少需要40分钟左右，如果暂时没有时间，可以加个关注、收藏、点赞，需要的时候可以看看！

如果你不太懂人体工学椅，我建议你花点时间看看这篇文章前面的科普内容，看icao看你是否真的有需求，人体工学椅是大件物品，安装费劲，如果发现坐着不合适，想拆下来非常麻烦，尤其是气压杆，没有专业工具很难搞下来，到时候退货都麻烦。

如果看完本文，还纠结不知道怎么选人体工学椅的话，请带上你的【身高、体重、预算，身体状态（有没有腰肌劳损、腰突）】，在评论区留言！另外有需要的，可以加我v【yyx1997_12】

快速选购区

由于本文比较长，将近2w字，没有时间看完的，我放了几款不同价位性价比和体验都不错的人体工学椅

西昊M18：500价位入门级别的首选，西昊是国内最早做人体工学椅的品牌之一，M18整个椅子还算结实，调节性丰富，对体型的兼容性还不错，原生海绵坐垫厚度也够，不至于那么软，一坐就塌下去。西昊M57：1000价位首选，M57是西昊千元级别的代表，M18的升级款，一体式的单背椅子，椅背对腰部的支撑比较强，做工和材质也还不错，在这个价位，是一把基本没什么瑕疵的人体工学椅，来试坐体验的朋友，还是很认可这把千元价位的人体工学椅的。骁骑X5：如果喜欢电竞椅的小伙伴，可以考虑一下这款1000价位的骁骑X5，和普通皮质海绵电竞椅的最大区别就是，它的透气性很好，采用的是高韧性的复合网布，透气清凉。不仅具备了电竞椅的酷炫外观，同时还具备了人体工学椅的调节性。这把人体工学电竞椅，基本也没什么瑕疵，体验也还不错，后面文中有具体不同体型人试坐的记录。西昊Doro S300：3000价位首选西昊Doro S300，西昊这款刚推出的高端人体工学椅，我体验了一段时间，整体优秀，没有什么瑕疵，太空底盘后仰非常流畅顺滑，意大利进口天鹅绒+杜邦弹性体结合的材质坐感非常舒适，软硬适中，6D仿生关节扶手可以给手肘恰到好处的支撑。奥卡姆拉 Sylphy Light：日本高端品牌okamura奥卡姆拉，4000价位海绵人体工学椅，有名的一款人体工学椅，获得过很多奖项，整个椅子设计的比较合理，材质做工也不错，喜欢海绵椅子的可以选择。适合小身材人群，腰部的包裹感很好。

如果需要电动升降桌的话，北狐的可以考虑，我家入手了2款，一款是单电机的，一款是双电机的

如果你平时升降不是太频繁，单电机就足够了，如果你考虑到采取站/坐交替办公，可以考虑双电机（如果是选双电机，需要特别注意的是它的升降范围，大水木部分双电机最低高度在70-75cm左右，165cm以上使用问题不到，如果个子矮一点，或者是考虑到家里小孩使用，建议选择最低可以调到60cm的这种，价格会贵一些）

单电机（升降范围：71-119cm）

双电机（升降范围：69-117cm）

双电机（升降范围：59-123cm）

前言人体工学椅是智商税吗？

很多人或多或少都会有这样的疑问，那么智商税是什么意思呢？简单来说就是说花了冤枉钱。

那么是否值得花上千元，甚至是几千元去买一把椅子呢？

在解答这个问题之前，各位可以先想想你为什么要买人体工学椅，你的需求是什么？

我先来说说我个人的看法，以我为例，作为一个程序员，一天到晚基本都是坐着的，所以椅子是陪伴我最长时间的伙伴了。所以我个人觉得吧，花个1000块钱，甚至多一点，买一把可以在一定程度上缓解久坐带来不适感的椅子是可以接受的，只要它能切实对我有帮助即可。

所以如果各位你们有久坐的需求，可以来买一把人体工学椅，对于缓解腰酸背痛有一定帮助。

如果你们只是偶尔坐坐的话营销宝，那种两三千块的椅子，我个人觉得意义不太大，当然，如果你想要有更好的坐感体验，也是可以买一把人体工学椅的，相比普通的电脑椅，人体工学椅调节性丰富，对体型的兼容性比较好，舒适度方面相比那种横平竖直的木椅子也是要好很多的。

好一点的人体工学椅，有利于辅助人们保持正确体态，它能在一定程度上缓解久坐带来的不适感，但是有一点要说明白，人体工学椅它并没有什么治疗腰突、颈椎病的功效，这一点大家是要首先明白的。如果你本身存在这些问题，建议就医，按照医嘱先恢复身体健康ccfl。

一、国内外品牌的对比

在具体说人体工学椅之前，先来说说人体工学椅的起因。

人体工学椅的起因是因为战争工具的需要而兴起的综合学科，而后因其理论中数据化的优势，优先应用于办公或标准化生产等工作环节，最早包括最成功引入人体工学椅的企业是herman miller（赫曼米勒），就是那个上万一把椅子的百年品牌。 赫曼米勒人体工学椅

但是赫曼米勒之所以能卖这么贵，还是因为它遇到了当时比较有钱的一个职业--程序员（唉，这个程序员就没什么钱了，希望日后可以买一把赫曼米勒来给大家做个开箱）。

所以作为百年品牌的赫曼米勒，他们的椅子，溢价还是很明显的，奢侈品啊！

码农

我们国内的话，最早做人体工学椅的是联友，现在我们听到的保友就是他们旗下的一个子品牌。

另外主流的品牌还有西昊、永艺、恒林、松林享耀家等。

2021年双11京东人体工学椅销量排行榜

上面提到的西昊是自有品牌，做人体工学椅有一套自己成熟的流程，而永艺和恒林主要是做出口的，给很多品牌做代工。

对了，还有一个相对低调的品牌，不在人体工学椅领域行业的朋友可能没听过这个牌子，就是松林下面的享耀家。松林算是一个老品牌了，和联友是同时期的品牌，松林的椅子更适合大体重人群，联友的椅子适合体重不大的人群。

上面简单说了一下人体工学椅的起因和发展，下面来说一下选择人体工学椅的组成部分

二、普拉那人体工学椅的组成

人体工学椅的组成，大致由以下7个部分组成：头枕、椅背、扶手、坐垫、底盘、气压杆、五星脚，大家可以了解一下。

1、头枕

头枕，其实我觉得叫颈枕更合适一点，它并不是用来支撑头部的，而是用来支撑颈椎的，你只需要知道，头枕调节性越丰富越好，这样我们不同体型的人都能调到适合支撑我们颈椎的那个位置。

一般分为上下、旋转2D调节，这种可以成为一代头枕

上下、旋转的2D调节

更丰富的还有上下、前后、旋转3D调节，二代头枕。

极少数椅子采用了这种，目前我了解到的有西昊新出来的Doro C300和享耀家的椅子是采用的这种头枕。

上下、前后、旋转3D调节

它的优势就是对不同身高的人，都可以给到颈椎比较好的支撑，尤其是小身材的人。就像下面这样，头枕可以往下调节，支撑比较到位。

2、椅背

椅背，国内主流的有一体式和分区设计两种

一体式的单背椅子，像我们国内的单背椅子，靠背一般来说偏硬一些，支撑力度也比较强一些，适合体重稍大者，如果喜欢偏硬的这种，可以选择。

但是它存在一个问题，就是对脊椎的适配性，不如分区设计的椅子那么好。

一体式单背

分区设计的椅子，现在市面上主流的是双背，上下分成两块多形性日光疹，森林地图不同模块各司其职，上部分支撑腰部，下部分支撑骶骨。

关于骶骨支撑，应该很多小伙伴都不清楚，我稍微讲一下，国外的椅子为什么卖这么贵，一个原因就在这里，人体工学椅的核心功能之一-----骶骨支撑。

图片来自网络，侵删

为什么要说骶骨支撑是人体工学椅的核心功能呢，原因就是采用骶骨支撑位的椅子，不会压迫腰椎（如果一把椅子的腰靠使命顶着你的腰椎，你觉得会怎样？），这样才更有利于维持脊椎的健康形态，但是国内大部分的椅子，对于骶骨的支撑极少（几百块的那种，就不要想啦，就是调节性好，对体型的兼容性不错，所以这种椅子不建议使命靠着还久坐）。

关于骶骨支撑我说的比较简单，说的太复杂，大家估计也没心思看，大家只是来买把椅子而已，如果对这些感兴趣的，可以评论区交流。

说完了双背椅子，再来说说还有一些厂家在做的3背的椅子，这椅子我没买过，看到过一些评论，不是特别建议吧，主要是3背椅子特别挑人，体型合适的话，靠着还行，支撑会更饱满一点，体型要是不合适，中间会硌得慌（偏瘦人群强烈不建议！）。

双背VS三背

3、扶手

顾名思义，是用来支撑手臂的，一般有上下、前后、旋转、左右调节，调节越丰富，使用场景越广，不过就我们正常办公而言，我个人觉得上下调节就足够了，其他都是锦上添花的功能。

上下、前后、旋转调节

除此之外，有些椅子的扶手还带有联动功能，什么意思呢，就是你后仰的同时，扶手可以跟着倾仰，可以给手肘更好的支撑，适合后仰休时打游戏，看剧用。

扶手、椅背联动

4、坐垫

坐垫主要分为海绵和网面两种

海绵坐垫比较柔软，但是夏天比较闷热，而且不好打理，适合冬天坐网面坐垫比透气，弹性足，夏天久坐的话选择网面会更好一些 网面VS海绵

关于网布，人体工学椅采用的主要有美国Matrex、韩国Wintex和国产的尼龙特网。

两种进口的网布优点是弹性好，我看了市面上都是在说这个网布好，我个人体验了保友金豪B的matrex网布（我60kg），确实还不错，柔软一些。但是有一个问题，这种网布其实对大体重人群不太友好，大体重人群坐上去会觉得太软了，我一个90kg的舍友，就不太喜欢这种软网面的椅子。

5、底盘

底盘其实是非常考验椅子厂家制造能力的，一般那种便宜的椅子，大家做的都差不多，采用的基本都是公版，而比较贵的椅子，各家也都用上了比较复杂的设计，用料也扎实。

一般底盘的控制分两种：杆控和线控

你只需要记住，线控的操作更加灵活和简单，不过也无需过分纠结这个，有些品牌还把操作都放在扶手上面呢，为了体现方便，但是大部分高端椅子其实都没有这么干，原因是什么，原因是把所有功能调节都周小玲尸油事件放在扶手上容易出故障，得不偿失。

对了，还有一个点大家没买过椅子可能不太清楚，那就是有些椅子的底盘是自载重的，就是说它会根据你的体重，自动调节后仰力度的大小（更智能？），其实我个人不喜欢这种，我比较轻（60kg不到），后仰靠下去就要花很大的力气，靠到底不锁定的话，很容易把我弹起来，所以我还是更喜欢那种可以自己调节后仰力度的底盘。

6、气压杆

这东pentax西影响安全性，大家一定要注意，一般来说正规的气压杆都会有SGS，TUV，BIFMA等认证和测试的钢印，而且会在气压杆上面标注等级，大家要注意一下，特别是两三百以下带升降功能的椅子，某些厂家为了省几十块钱的气压杆，可能会用劣质气压杆。

带有钢印的气压杆气压杆等级

7、五星脚

关于五星脚，我这里简单说下一下，现在市面上常见的有铝合金、尼龙和钢制这几种

铝合金椅脚一般都是一次铸造成形，然后给表面打磨和抛光，最终变得光滑，外观也比较好看，价格会普遍贵一些。尼龙加纤的这种塑料椅脚，不能说它不好，还要看用的什么材料，如果是便宜的那种，使用回收料，由于其成分复杂，时间长会氧化变脆，甚至可能断裂。但是1000块椅子的尼龙椅脚，真不一定比500块的铝合金椅脚差，所以不必过分纠结，主要看椅子本身的价格。

铝合金椅脚由于比较重，所以拖拉的时候撞击声比较大；而尼龙脚比较轻，轮芯与五星脚撞击声音比较小，家里有小孩的话，选择尼龙椅脚也未尝不可。

最后是钢制椅脚，这玩意儿可靠性不太行，虽然钢制的也能焊接出比较好的产品，但是便宜的那种钢制椅脚，和回收料做的的尼龙椅脚没有差别，钢制的，就是表面会镀了一层膜，让你看上去觉得好看。

关于五星脚这个东西，还是一分交钱一分货，不必够分纠结！

好了，关于人体工学椅组成部分，就先介绍这么多了，大家稍微了解一下就好！下面来讲人体工学椅选购时的注意点！

三、人体工学椅选购要点

人体工学椅选购，需要重点关注4个点：预算、身高、体重、身体状态

1、预算：

（1）几百块的那种：相比普通的电脑椅，就是多了一些调节性，对体型的兼容性会更好一些（可以调节座位高度），适合公司采购，或者想体验一下人体工学椅调节性的小伙伴。

（2）千元价位的：最重要的是坐垫和靠背的网面材质更好，坐着相对比较舒服，其次就是调节性更加丰富一些。

（3）两千价位的：基本各家都采用了比较复杂的底盘（一般都会采用线控，操作方便，调节顺滑），动态支撑性比较好（人体工学椅的核心功能之一），我在上面还说了人体工学椅的核心功能之一---骶骨支撑），而动态支撑则是人体工学椅的另一个核心功能。

关于动态支撑，我也简单说一下，大家知道就好，不必深究

动态支撑的意思就是说，当你在切换坐姿的过程中，椅子可以始终给你恰到好处的支撑，让你的腰部不落空，大家都知道，我们基本不会保持一个姿势坐太久，大概过不了几分钟就会对坐姿进行一个调整。而好的人体工学椅，也是可以快速的调整，来适应我们新的坐姿。

所以要知道，好的椅子，会主动来适应你的动态坐姿。而普通的椅子，你要去适应它，不然你怎么坐都会不舒服。

（4）至于四五千的那种，应该是理论和实践结合的更好，但是我个人觉得溢价还是很明显的，后面会增加相关的测评

2、身高和体重：

这里主要针对小身材、高个子、大体重人群来说的

（1）小身材

国内大部分椅子，其实对小身材的并不友好，因为人体工学椅是从国外引进的，然后国内各种抄，结果部分椅子只适合身高170cm以上的人去坐，这啥，瞧不上我们小身材的市场吗。

不过后面极少数品牌推出了专门针对小身材的椅子，其实这一点我觉得还是挺好的，平均身材的那种椅子肯定好卖，小身材的销量毕竟会小一些，是不是在用心做椅子，大家可以看到。

我这里说的小身材，指的是150cm左右的，选椅子要注意一下，座位太高就算了，可以垫个脚踏或是鞋盒。但要是坐垫过于宽大，整个坐不满的话，其实买这个人体工学椅的意义就不大了。

（2）高个子

高个子，185cm以上的那种，也要注意一下，一些椅子的椅背高度不够，或者不能调节椅背高度，会导致整个椅背对你脊椎的支撑位置不对，而且头枕也会嫌低。

所以要选那种可以调节椅背高度的椅子，调节高度调节范围要大，座位高度调节也要大。

（3）大体重

这里的大体重，指的是85kg以上的这种，不要买那种高弹网布的椅子，对你们来说太软了，坐上去会陷进去，然后坐垫前端会顶着你的大腿，时间久了会压迫大腿神经、血液不流通，会出现腿麻的情况。

可以选择坐垫偏硬一点的，或者是特制的那种低弹网布，也可以选择高密度的海绵坐垫。

3、身体状态

这里主要说的是那些曾经有过腰间盘突出、腰肌劳损、颈椎病的人群，建议选椅子不要那么浪，也不要听谁谁谁说人体工学椅可以治疗这些，都是扯淡。

建议这类人群，选择分区设计的双背椅子，会好一些，当然，某些特别顶腰的双背椅子就算了。太顶腰存在这样一个问题，太硬缺乏弹性，腰椎会承受更大的纵向应力，反而会加重本身已有的问题，所以建议这类人群尤其要注意。

其实吧，身体已经出现问题了，我觉得做好的方式是运动，还有建议不要久坐超过60分钟。

从“避免疲劳”的角度来说，保持坐姿超过40-60分钟，都是会造成疲劳。疲劳累积会有身体的异变，有的异变可以恢复，而有的是不可逆的，以致病变。四、人体工学椅选购避坑点

关于避坑点，在这里单独拿出来说明，就是希望大家更重视一点。

主要有2个方面：

1、头枕问题

那种头枕设计的过于靠前的，太突出的，要避坑。

头枕太突出，正坐的时候枕着颈椎，实际上是压迫颈椎，时间长了颈椎必然变直或反弓。

时间久了就是这样

2、腰靠问题

其实我在【人体工学椅选购要点】中第3点【身体状态】中说过了，双背的椅子，腰靠设计不能太突出，否则就会很顶腰，椅背上下过渡要流畅，不然靠上去就会硌得慌。

所以就是，腰靠太突出、椅背上下衔接不流畅的要注意一下，尽量不要买。

你们没坐过很多其他的人体工学椅，可能会觉得人体工学椅就是那样的，其实不是，你多坐几把，就知道那种设计有多**，就是为了吸引眼球而已。

好了，关于人体工学椅选购时的注意点与避坑点，就先说这么多了，下面来介绍具体的人体工学椅，我主要是按照价位来推荐的

五、人体工学椅推荐

这篇文章只推荐我个人买过的，找各种不同体型试坐实测过的，买了这么多椅子，我发现，如果一把椅子你没有实际坐过，就很难说清楚它到底好与不好，看商品详情和评论，都不是太靠谱！

如果只是买过一两把椅子，基本什么都敢推荐，当我买的越多，推荐反而会越谨慎，无知者无畏，知道的越多，反而发现自己的渺小。

如果大家有体验过更好的品牌的椅子，欢迎大家评论留言告知，我也会买来实际测评（预算足的话，我会尽量跟我对象商量一下，我不抽烟、不喝酒、也不出去玩，就这点爱好了，哈哈）。

本文的实测是我一个人花了将近1个月时间做的，没有团队，所以做的东西水平有限，哪里有不足之处，大家可以帮我指出来，其中整体评价中打“/”的地方，是当初最早几个人试坐的时候，我记录的不太清楚，还是没有经验。本次总共参与测评的人有18位，花了1000多块钱，差不多覆盖了大部分150-190cm各个不同身高、体重的人群（身高cm，体重kg）

152-46153-57156-52160-49160-68163-53165-55165-52169-54170-48172-64175-57176-85177-80184-71185-125186-81192-75椅子很多，每个人总共只坐了1-2小时，所以只能代表初体验，主要是看看尺寸大小是否合适，这个望悉知！ 如果有其他知友买过这把椅子，可以带上你的身高、体重留言评论，说说个人的感受，非常感谢！也给其他看到这篇文章的朋友一点参考和帮助！

下表我是当初的记录

后面把记录都入了数据库

如果看完本文，还纠结不知道怎么选人体工学椅的话，请带上你的【身高、体重、预算，身体状态（有没有腰肌劳损、腰突）】，在评论区留言！

下面先放一张图我所有椅子的评分图，其实对于打分这个东西，我个人还是比较抵触的，因为里面参杂了太多个人主观的因素在里面，这样还准吗？

不过似乎知乎读者喜欢这种，那么我分2类来打分：

一类是纯客观，从他们各自有的调节功能方面；二是主观，我个人的评价，仅代表我个人；手机上可下载上表格查看高清大图

高分并不一定代表这把椅子就一定好（赫曼米勒的分数还没有国内800块钱的椅子分数高，它不好吗？），只是它的调节性丰富。

由于椅子太多，本文并没有全部列出来，放了一些各个价位性价比和体验都还不错的人体工学椅，更详细的测评，我文章末尾还有一篇文章，里面有30多把椅子所有的测评！

1、500-1000元

500到1000元的，主要有以下几把

西昊M18：喜欢厚实海绵坐垫的可以考虑西昊M57：喜欢纯网面的可以考虑西昊Vito S：140-165cm的小个子首选这把椅子骁骑X5：喜欢酷炫外观的可以选这把

（1）西昊M18

适合身高160 - 185cm，体重 100kg 以内，价格 600 左右

头枕上下、旋转可调腰枕上下、前后可调后仰 110°、116°、126° 三档可调扶手上下可调

我在上面提到了，西昊是国内做人体工学椅比较早的品牌了，到现在大概有十余年了，这个品牌整体来看还是很不错的。

参与了GB/T 39223.3-2020《健康家居的人类工效学要求 第3部分：办公桌椅》国家标准的起草联合深圳市人体工程学应用协会成立了业内首家人体工学研究院，主导产品研发和设计拥有1000平米的实验室检测中心

可以看出，西昊做工学椅有一套自己成熟的流程，只要在正规渠道买到的椅子质量方面的问题不大。

西昊这款500价位的M18，是入门级别的人体工学椅，在同价位中，调节性还是挺丰富的，对体型的兼容性比较好，整体来看，这把椅子还是挺结实的，不会松松垮垮，如果你的预算不多，是学生或者刚入职的小白，可以选择西昊家这把入门级别的椅子，这是目前的最佳选择，如果午休要求，可以选择脚踏 。

整体来看，西昊M18这把椅子大多数人都反应海绵坐垫偏硬，原因是它采用了中软绵与原生绵的组合，所以硬度大一些，不容易塌陷进去，对大体重人群友好一些，偏瘦的人坐上去就会觉得硬。

总体来说这把椅子还行，不少朋友坐了，会觉得这把椅子比其他几把海绵的用料扎实一点，摸上去的质感也会好一点，加上铝合金椅子，承重也会大一些。另外它对体型的兼容性还不错，身高160-185cm，体重100kg以内的都可以选择。

优点：铝合金五星脚承重相对大一点，腰部支撑相对较强不足之处：对偏瘦的人来说，海绵坐垫相对偏硬PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！

关于西昊M18，我写过一篇单品的开箱测评，有需要的可以去看看

（2）西昊M57

适合身高155 - 185cm，体重 100kg 以内，价格 900 左右

头枕上下、旋转可调腰枕上下、前后可调后仰 110°、116°、126° 三档可调扶手上下、前后、旋转可调

西昊千元价位的代表作品，我觉得确实可以称作代表，西昊的椅子，主流的我都买了，这一把是所有椅子当中大家一致反馈还不错的一把，没有太大的瑕疵。这把M57是M18的升级款，海绵坐垫换成了透气的网布坐垫，调节性也更加丰富一些

这把椅子它对体型的兼容性还不错，155-185cm的都可以坐，整体上，大家对这把椅子没有太多薄樱鬼斋藤一挑剔的地方，就是有些人会觉得网布偏硬一点。还有就是这椅子椅背上面那个腰枕，偏瘦的人群建议不要调节，默认就好，不然会比较顶腰，体重稍大的人群，可以调上一点，支撑强一些。

优点：对体型兼容性好，整体没什么太大的瑕疵，调节性都舒适度都还行不足之处：偏瘦的人尽量不要调那个腰枕，不然很顶腰PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！（有礼金券可以领取）棋魂北斗杯

关于西昊M57，我写过一篇单品的开箱测评，有需要的可以去看看

（3）西昊 Vito S【适合150cm小身材】

适合身高 140 - 165cm，体重 80kg 以内，价格 1000 左右

头枕上下、旋转可调椅背升降可调腰枕不可调，自适应后仰 90 - 123° 三档可调扶手上下、前后、旋转调节

西昊Vito这一款，是在西昊M57的基础上做了升级，最主要的特点体现在两个方面：

1、西昊Vito分大小大小双型号

【西昊Vito S】适合身高140 - 165cm，体重 80kg 以下，价格 1000 左右【西昊Vito 标准版】适合身高166 - 180cm，体重 80kg 以下，价格 1000 左右

原因是现在市面上大多数工学椅都没有适合小身材的款式，有些最低座位高度都在170cm以上，对于小身材的不友好。当然国外鬼片电影的赫曼米勒倒是有大中小三种选择，但那个椅子上万啊。所以为了精准覆盖不同人群需求，西昊设计这款Vito。

2、西昊Vito采用了现在主流的腰背分离的设计

椅背分成上下两块，下腰靠给到骶骨支撑（不过很多椅子，由于椅背不能上下调节，下腰靠位置又太高，所以根本就支撑不到骶骨），上腰靠给腰部/后背支撑，不同模块各司其职。

最主要的升级点就是以上两点，其他还有一些升级，比如扶手增加了联动功能，扶手与可以和椅背一体倾仰，这样手部始终得到支撑。

这把椅子，最低说是可以兼容到140cm，我没有找这个身高的来试坐，最低152cm的坐着各方面都是合适的，就是大家普遍反应，坐垫网布略微偏硬，另外就是下腰靠的弧度有点大，贴合度不太好，其他方面都还好。

主要是，国内针对小身材的人体工学椅非常少，所以可选择性其实并不多，有谱倒是也有一款FLY Mini，不过那把我没有买过，具体不太清楚。

优点：小身材人群的福音不足之处：网布略微偏硬，腰靠弧度略微偏大，偏瘦的百度索引量人会觉得有点顶腰PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！（有礼金券可以领取）（4）骁骑X5

适合身高155 - 185cm，体重 90kg 以内，价格 1000 左右

头枕上下、双关节旋转可调腰枕上下可调后仰 90° - 125° 可调扶手上下、前后、左右可调

骁骑这把椅子，被叫做人体工学电竞椅，意思就是说，它不仅具备了电竞椅的酷炫外观，同时还具备人体工学椅的调节性与透气性。

传统电竞椅，主要是整体调节性不够，加上坐垫和靠背都是皮质包裹，非常不透气，闷。但是它的外观很好看，这是很多人买电竞椅的根本原因。

骁骑X5这把椅子，有点类似人体工学椅与电竞椅的结合，外观和调节性/透气性都有了。

相比传统的电竞椅，骁骑X5主要有以下几个特点：

头枕调节性丰富，尤其是双关节旋转调节，不同身高的人都可以调到适合支撑颈椎的位置椅背采用的主流的分区设计，不同模块各司其职，对脊椎的适配性比较好3D联动扶手，在椅背后仰的同时扶手可以跟着倾仰，这样手臂就可以始终得到支撑和电竞椅最大的区别就是它的透气性好，采用的是高韧性的复合网布，透气清凉

整体来看，大家对这把椅子评价还是挺好的，没有太大的问题，就是大家觉得它的网布略微有点硬，也就是没有太大的弹性，其他各方面坐着都还行。

如果是喜欢酷炫外观的，可以考虑这把人体工学电竞椅

优点：整体没什么问题，外观酷炫不足之处：网布略微偏硬，弹性不是特别好2、1000-2000

1000到2000元的，主要有以下几把

胜豪L：整体性价比不错，调节性丰富享耀家F3A：适合大体重人群斯佳唯婷，或是有过腰突，脊椎受过伤的人群西昊V1：适合喜欢腰部支撑力度强的

（1）胜豪L

适合身高155 - 185cm，体重 100kg 以内，价格 900-1600 左右

头枕上下、旋转可调椅背上下可调座深前后调节后仰 90-135° 可调扶手上下、前后、旋转可调

这把椅子是个新的品牌，它最大的亮点是整个椅子基本不用安装，都装好了，自己花个2分钟装个头枕就可以了，还是比较有诚意的，运费都要贵不少。

整体来说这把椅子也还行，调节性比较丰富

这把椅子，大家整体的评价都挺好的，对体型的兼容性越不错155-185cm都能坐，网布的话，软硬适中的那种，如果平时坐习惯了软椅子，坐上去会觉得偏硬，其实还好吧。

整体来看，这把椅子没有太大的问题，调节性也丰富

优点：整体体验良好，调节性丰富不足之处：偏瘦人群会觉得网布偏硬，椅背略微顶腰（2）享耀家 F3A

适合身高 153-193cm，体重 136kg 以下，价格 1600 左右

头枕上下、前后、旋转可调（6D头枕）椅背上下可调座深前后调节后仰 90-130° 可调扶手上下、前后、左右、旋转可调（8向调节）

松林享耀家是富翔旗下的一个品牌，不在人体工学椅领域行业的人可能没听过这个牌子，这一直被低估的幕后品牌，为很多收敛半径品牌提供产品设计和生产代工。

享耀家F3A是他们家的标准版，1600价位，一般这个价位，差不多是低端品牌和中高端品牌的分水岭。

我一般比较建议，如果预算足，直接一步到位，选中高端品牌的人体工学椅，一般这样的椅子，挑不出什么大毛病了，对体型的兼容性也不错。

享耀家由于之前做的是外销，销往欧美，所以他们家的椅子，坐垫、腰靠、椅背、头枕面积都很宽大，你坐上去有一种被包裹的感觉，体验还不错。

另外他们主打的是骶骨支撑，如果你有过腰突、腰肌劳损，脊椎比较脆弱，我个人建议你选择这类骶骨支撑的椅子，用着比较安全一点。

另外享耀家特制的低弹网布，承重性和稳定性比较好，对大体重人群很友好，坐了不容易塌陷进去。

整体来看，这把椅子对体型的兼容性极好，我买的这把是不带脚托的，所以最高高度只有50cm，身高152-184cm坐着是合适的（就是如果太瘦，可能会觉得整个椅子比较宽大），带脚托的那一款，座位最高高度是52cm，官方说的可以兼容到193cm，还是可信的。

这把椅子整体没什么大问题，网布软硬适中，如果是久坐，可以考虑这种网布，支撑性会好一些，大体型人群也建议选这款。

优点：整体优秀，调节性丰富，对体型兼容性好，国内少有的有骶骨支撑的椅子不足之处：扶手质感比较一般

享耀家F3A，我写过2篇开箱测评（网面和海绵款），想要了解更多的可以去看看

（3）西昊V1

适合身高168 - 190cm，体重 90kg 以下，价格 1700 左右

头枕上下、旋转可调椅背上下可调腰枕上下、前后可调座深前后可调后仰 110° - 140° 四档可调扶手上下、前后、左右、旋转可调

西昊中高端椅子的代表【西昊V1】，主打 四维调节腰靠 和 仿生曲线椅背 设计。

四维调节腰靠是指通过调节腰靠上下方向和调节坐垫前后深度，帮助我们的腰部找到最准确的那个支撑点，这样我们的脊椎就能维持自然的腰曲，以缓解久坐之后的压力。

仿生曲线椅背的设计是指V1的椅背参考了人体脊椎曲线原理，设计出来了这一款更易于贴合颈、胸、腰、骶的椅背，以帮助我们脊椎维持健康的S形态。

除了上面两大特点之外，其他各个调节部分也有不错的表现

（1）头枕上下、旋转可调，满足办公、休闲、娱乐、午休等多种状态的头颈放松（2）4D调节扶手 ，办公、休、娱乐和午休时都能调节所需要的扶手支持高度和角度（3）座深调节可以满足不同年龄段人群的座深需求，帮助减少腿部压力（4）椅背高度调节同样可以满足不同身高人群脊背后靠的需求（5）140°超大后仰，适合有午休要求的人

这把椅子更适合168cm以上的人选择，还有就是它那个头枕是皮质的，这个看个人喜好吧，有些人可能喜欢皮质的，看上去高级一点。

优点：适合大体型人群，腰部支撑强不足之处：椅背弧度比较大，偏瘦人群会觉得顶腰PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！（有礼金券可以领取）3、2000-4000

2000到4000元的，主要有以下几把

西昊Doro C300：对扶手调节性有要求的，可以考虑这款，调节性相当丰富，适应场景广，网布柔软舒适Egromax Evolution2：三段式椅背设计很有新意西昊Doro S300：预算足，直接一步到位首选这款西昊最新推出的高端人体工学椅，基本没什么瑕疵，体验优秀

（1）西昊Doro C300

适合身高155 - 185cm，体重 90kg 以下，价格 2000 左右

头枕上下、双旋转可调椅背上下可调后仰 90-138° 可调座深前后可调6D仿生扶手/联动扶手

西昊这一款Doro C300是2022年5月底推出的新款高端人体工学椅，主要的特点有以下几个

多米诺腰靠系统6D仿生扶手广角机械头枕

1、多米诺腰靠系统：

我们都知道，人体工学椅最核心的功能就是给我们的腰部提供一个支撑，市面上其实不少椅子这一点做的并不是很好，所以最终会导致我们骶骨那块儿没有支撑，悬空着，时间坐的稍微久一点，腰部由于没有支撑会承受比较大的压力而酸痛。

而西昊的这款Doro C300，号称腰靠能像多米诺骨牌一样，产生力度及位置的连锁反应，真正做到撑腰如影随行，且恰到好处。

意思就是说，不管你怎么坐（正坐还是后仰），怎么动，他们家的这款腰靠始终可以给你的腰部提供恰到好处的支撑。

2、6D仿生关节扶手：

还有这款椅子的扶手我看了一下，调节性确实挺丰富，名为仿生关节扶手

意思就是说，这款扶手是基于双关节的设计，扶手的灵活程度就像仿生手一样，你可以将它调到任何你想要的位置，然后给你的手肘恰到好处的支撑，这个扶手的设计，倒是很有新意。

3、广角机械头枕：

头枕这块儿，西昊DoroC300做了比较大的改进，像主流的人体工学椅，头枕基本可以统一归为一代头枕index，也就是只能上下、旋转调节。

而西昊这款新的DoroC300，头枕可以上下、前后、旋转调节，多了前后调节，其好处就是可以给我们的颈椎更灵活的支撑。

不管是正坐还是后仰休，颈椎支撑可以得到比较好的支撑。

主要特点就是以上这几个

整体来看，这把椅子大家试坐的感受也还行，但每个人的感受都会有些区别，有些人觉着这网布软了，有些人觉得腰靠顶腰了，还有人不喜欢那个滑来滑去的多米诺腰靠系统，所以一千个读者就有一千个哈姆雷特。

我个人的看法就是，它的6D仿生扶手是一大两点，如果有午休时后仰看剧/玩手游的需求，这个扶手就很有用了。

优点：网布柔软舒适，6D仿生扶手非常灵活不足之处：大体重人群坐上去太软PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！（有礼金券可以领取）（2）Egromax Evolution2

适合身高 160-185cm，体重 100kg 以内，价格 2400 左右

头枕上下、双旋转可调椅背上下可调腰靠上下可调座深前后调节后仰 90-130° 可调扶手上下、前手滛过度怎么调理好后、旋转可调

迩高迈思（Ergomax两条平行线）的这款Evo2还是挺有新意的，采用的是三段式的椅背，这样腰、背、肩都能得到支撑，从设计上来说，他们这个思路还是挺好的。

一般来说，价格上来了，材质用料不差，体验都不会太差，Egromax的采用的也是美国进口的Matrex网布，所以相对来说柔软一点。

我买的这款是基础款，所以不能调节后仰的松紧度，偏瘦的人同样反应后仰有些费劲。

Evo2还有两款升级版，分别是Pro和max，他们的区别是：

Evo2 Pro/max是全铝合金骨架，底盘也是抛光铝合金的，可以手动调节后仰的松紧度，另外这两款椅子都是整，都给你安装好了，不需要自己再安装了Evo2pro 和 Evo2 max的区别就是网布不一样，Evo2 max 整椅的弹力有明显提升，舒适性也有提升，其他功能都是一样的

想体验这种三段式椅背的，可以考虑

（3）座为灵感Fit

适合身高 160-190cm，体重 100kg 以内，价格 3300 左右

头枕上下、旋转可调腰靠上下可调座深前后调节后仰 90-125° 可调扶手上下、前后、左右、旋转可调

最近刚入手的一款国内中高端的人体工学椅：座为灵感Fit

座为母公司博奥集团30年源自重庆，深耕汽车领域及新材料应用，曾与美国全球领先汽车座椅公司参股合作近20余年，为顶级的主流汽车品牌以及国内外领先电动汽车品牌提供汽车座椅的开发，创新和生产制造。

座为灵感Fit这把人体工学椅整体来说也还不错，头枕虽然和常规的那些人体工学椅不太一样，但还是可以给到颈椎相应的支撑，并且对身高的兼容性还不错，160cm这样的也是可以支撑到颈椎的，不会觉得高。

他们这个虽然也是分区设计的双背椅子，但这个腰靠弧度不是很大，靠上去的感受和一体式单背差不多，不过它有个小腰枕可以调节，比一体式的支撑性要好一些。

扶手调节性还行，该有的都有，质感还不错，抓着挺舒服的。

软硬适中的海绵坐垫整体挑不出什么问题，我有坐过那种便宜的海绵坐垫椅子，坐上去相当的硬，要不就是软趴趴的。

这把椅子其他各方面都没啥问题，就是有一点，后仰休靠下去的时候，初始力度略微有点大，偏瘦的人靠下去稍微费点劲，不过它有个锁定功能，靠到相应的位置锁定也没啥事了。

如果喜欢海绵坐垫的可以考虑这款中高端的座为灵感Fit人体工学椅，尤其是在冬天，做网面的椅子还是有些凉的，海绵会好很多。

并且这款椅子是支持6年质保，30天免费试坐的，这个很不错，可以先体验一下。

关于这把椅子，我写了一篇开箱测评，感兴趣的可以去看看

这把椅子由于是刚入手的，所以还没有找很多人试坐体验，后续有机会多找一些人来试坐体验一下

（4）西昊Doro S300

适合身高 155-185cm，体重 100kg 以下，价格 3299 元

椅背上下可调后仰 98-138° 可调座深前后可调6D仿生扶手（上下/前后/左右/旋转/仰角/联动）

西昊这款新推出的高端人体工学椅，如果预算足，建议直接选择！

主打的是太空底盘，采用的是航空玻纤弹片，他们这种底盘，给我的感受就是后仰的时候，都非常流畅顺滑，赫曼米勒底盘的材质，采用的就是这种碳纤维材质。

另外他们那两块浮翼腰托，包裹感非常好，靠上去确实挺舒服的。

这种可以动态调节的浮翼腰托设计的非常有新意，支持90-105°变向拖要，不管你是正坐，还是后仰靠着休，它可以给到腰部比较好的支撑感和包裹感，靠上去会有一种类似按摩的感觉，还是比较舒适的。

这款椅子看着没有头枕，实际上椅背上半部分可以当做一个一体式头枕，后仰靠着的时候，也能给到颈椎比较好的支撑。

我个人比较喜欢他们坐垫的网布，坐感很不错，采用的是意大利天鹅绒材料+杜邦弹性体，所以弹性好，耐用。

西昊这把最新款的S300，大家整体的评价都还不错，没有太大的问题，坐感比较好，尤其是后仰躺着的时候，评价最佳！

优点：腰部包裹感好，整体舒适不足之处：目前体验没发现什么缺点PS：卡片看到的价格不一定准，点击查看最近的价格！（有礼金券可以领取）4、4000以上

4000以上的，有以下几把

白领服装蝴蝶：颜值高，后仰角度大奥卡姆拉 Sylphy Ligh：腰部包裹感不错，日本知名品牌，喜欢海绵坐垫的可以考虑赫曼米勒 Aeron2：人体工学椅界的天花板，没有什么瑕疵，土豪直接上

（1）蝴蝶

适合身高 160-185cm，体重 90kg 以下，价格 4000 左右

头枕上下、前后、旋转可调腰枕上下可调座深前后可调后仰 90-160°可调扶手上下、旋转可调

蝴蝶这把椅子，最大的特点就是它的颜值特别高，其背框呈蝴蝶状，因此而取名蝴蝶。

另外就是它的升降调节功能和后仰锁定功能都可以在扶手上面一键操作完成，不用弯腰，告别传统式调节，很方便。

它还有一个滑翔功能，就是在椅背后仰的同时，底座可以同步向前滑翔，这样腰背可以更加紧密的贴合椅背，另外它的后仰角度达到了160°，接近平躺了，午休很不错。

蝴蝶这把椅子，整体来说，我个人觉得一般，价格太贵了，就是颜值高，后仰角度大，其他的一般，我个人的话，不太会买这种椅子久坐办公。

身高方面，可以看到，156cm坐着也是合适的，但是如果后仰的话，头枕会枕到后脑勺，也就是稍微有点高了，这里建议160cm以上的选择会好一点。另外偏瘦人群，对蝴蝶这把椅子的评价是网布偏硬，其他方面都还好吧。

优点：颜值高，后仰角度大不足之处：网布略微偏硬（2）奥卡姆拉 Sylphy Ligh

适合身高 160-180cm，体重 100kg 以下，价格 4500 左右

头枕可选椅背上下可调座深前后可调后仰 95 - 116° 可调扶手上下、前后、旋转可调

日本的这一款奥卡姆拉Sylphy Light是纯海绵的坐垫，喜欢海绵坐垫的可以考虑。

它的整个椅背是日本原装进口，采用的是曲线弧度的调节设计，可以根据不同体型调节包裹舒适感，就是你靠上去感觉，像是有人把你包裹住一样，非常舒适，腰部的那种贴合感非常好。

他们的气压杆采用的是韩国三弘4级气压杆，经过黑芯氮化处理，更加安全。

整体来说，这把椅子评价还不错，高价位的海绵椅子不多，它这个腰部包裹感确实很舒服，就是不太建议大体型人群选择，不然那个坐垫会嫌窄，腰部支撑你也会觉得太软了。

就是这把椅子采用的是高密度海绵，所以没有你想象中那么柔软，这种海绵的支撑性比较好，不容塌陷。

不足之处就是那个头枕问题，头枕是另外单独加的，所以不能调节，这样就导致了在正坐时候，身高超过175cm就会嫌头枕矮了，不过一般办公，基本也不会用到头枕。大多是后仰休时，需要用到头枕，在后仰的时候，头枕是可以兼容到185cm这个身高的。

毕竟4000多块钱的椅子，价格已经到了这里了，整体来说，我个人的体验还是挺不错的，喜欢海绵坐垫、腰部包裹感的可以考虑。

优点：腰部包裹感很好，很舒适不足之处：整个椅子尺寸不大，头枕无法调节（3）赫曼米勒 Aeron2

最后这把椅子，不用过多介绍，如果你的预算足，直接上就是了。

万元级别以上的神，人体工学椅界的奢侈品，土豪你值得拥有，哈哈！

这把椅子，分大中小3种型号，基本可以完美覆盖150-190cm这个身高的人群，具体的，可以参考下面这张图

不过我个人的体验是，如果体重偏轻，这把椅子坐久了也不是那么舒服，它的网布对于偏轻的人来说，不是太软。

PS：我买的赫曼米勒，实在tb上面买的，我去实体店体验了，我个人没有体验出差别。至于tb是不是正品，有正品，但是也有可能买到次的，属于碰运气的那种。如果你预算足，我个人建议你直接从jd官网买，否则的话，买个国产的高端也行。

下面是寡姐女神坐的那款，embody这一款椅背包裹感更好，但工作的话还是Aeron，Aeron的坐感更好，美国大部分银行政府机构等办公机构都用的是Aeron。

六、总结

人体工学椅可以在一定程度上缓解久坐之后给我们脊椎带来的危害，防止腰间盘突出。

如果是久坐的人群，还是建议选择人体工学椅的，虽然不能解决所有久坐会带来的问题，但是确实可以在一定程度上缓解久坐带来的不适感，当然了，最重要的还是要经常起来走动一下、锻炼身体

如果你每天连续久坐时间不超过1小时，中间还有时间起来走动和放松，那么你并不需要人体工学椅。

关于是否需要买人体工学椅，请理性看待！

这篇文章，我摘取了部分椅子，我还写过一篇更详细的文章，包含了所有我买过的人体工学椅（30多把），需要的可以参考一下

按品牌选择：【永艺】|【西昊】| 【有谱】| 【享耀家】|【保友】按价格选择：【500元以内】 | 【1000元】 | 【2000元】周边：【升降桌】|【电竞椅】|【坐垫】

关于单品测评，可以参考我下面的目录，有需要的可以传送过去看看

第1期：【歌德利G19】 第2期：【西昊M57】：千元性价比之王第3期：【保友金豪b】：舒适度高第4期：【享耀家X5】：目前我个人体验最好的一把人体工学椅第5期：【达宝利Ergosmart】第6期：【西昊M18】：500价位可以首选这款，高密度海绵支撑性还不错第7期：【歌德利V1】：100天免费试坐，坐垫网布和靠背偏硬第8期：【胜豪L】：新品牌，性价比和体验都相当不错七、保价退钱

最后，再和大家来说一下这个保价，意思就是，如果最近商家有降价了，我们可以申请价格保护，也就是可以退差价！

我之前买的椅子，就退了500多

步骤：京东--我的--客户服务--价格保护

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