跆拳道最全的实战方法

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跆拳道最全的实战方法

跆拳道最全的实战方法

跆拳道的'腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，那么跆拳道的实学生头型战方法有哪些呢?下面为大家整理的跆诺基亚c503拳道的实战方法，可根据个人情况，用作参考!

一、跆拳道实战腿法

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二、跆拳道的实战姿势

1、标准实战姿势

左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。

动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握游泳用英语怎么说拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。

动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。

易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于启动。膝关节不弯曲，缺乏弹祝同学生日快乐的祝福语性。

2、侧向实战姿势

身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

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3、低位实战姿势

身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

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